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斷崖式降溫,凍手凍腳,當心腦卒中!預(yù)防重點要記牢啦!

發(fā)布日期:2023-11-08 18:23:35 閱讀量:2811


這幾天氣溫驟降,除了“凍手凍腳”的不適體感,往往還是腦卒中的高發(fā)期,“斷崖式降溫”對于體質(zhì)弱的心腦血管疾病患者可謂“雪上加霜”。

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腦卒中(中風(fēng))是我國居民生命健康的“頭號殺手”,具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高經(jīng)濟負擔(dān)“五高”特點。

為什么天冷會誘發(fā)腦卒中?

1.人體在寒冷的環(huán)境中,末梢血管收縮,外圍阻力增加,血壓升高,會使血中的纖維蛋白增加,血液黏滯度增高,易導(dǎo)致血栓形成。

2.在寒冷的刺激下,會促使體內(nèi)的激素分泌增加,造成血管張力升高和血壓升高,從而導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。

3.在寒冷的刺激下,腦血管側(cè)支循環(huán)供血會受到影響,不能有效發(fā)揮其保護作用,易加重腦缺血卒中的發(fā)生。



腦卒中的主要危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、大量飲酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏運動、心理因素、腦卒中家族史等。


腦卒中及高危人群在應(yīng)對寒潮天氣時,應(yīng)做好保暖措施,盡量減少外出,必要外出時要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。同時,注意休息,適度增加體育鍛煉,提升抵抗力,關(guān)注氣候變化。

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怎樣預(yù)防腦卒中發(fā)生或復(fù)發(fā)?

腦卒中的預(yù)防要以合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的“健康四大基石”為主要內(nèi)容。養(yǎng)成健康的生活方式,定期進行腦卒中危險因素篩查,做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,就可以有效防治腦卒中。


1.日常生活行為要注意:

(1)清淡飲食;

(2)適度增強體育鍛煉;

(3)克服不良習(xí)慣,如戒煙限酒、避免久坐等;

(4)防止過度勞累;

(5)注意氣候變化;

(6)保持情緒平穩(wěn);

(7)定期進行健康體檢,發(fā)現(xiàn)問題早防早治。

2.有相關(guān)疾病的患者應(yīng)重點注意:

(1)高血壓患者,應(yīng)注意控制血壓,堅持服用降壓藥物。

(2)高脂血癥患者,應(yīng)注意控制膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,堅持服用降血脂藥物。

(3)糖尿病患者和高危人群,應(yīng)積極控制血糖。

(4)房顫或有其他心臟疾病者,應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險因素。

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腦卒中可防可治,要提升以預(yù)防為主的健康意識,積極參與。

(來源:全民健康生活方式行動)

編輯:邱融融

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