國際骨質(zhì)疏松基金會發(fā)布的2023年世界骨質(zhì)疏松日主題為：打造更好的骨骼，呼吁在全生命周期加強骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

我們可以通過國際骨質(zhì)疏松基金會骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險一分鐘測試題初步判斷骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險：

1）父母曾被診斷有骨質(zhì)疏松癥或曾在輕摔后骨折？

2）父母中一人有駝背？

3）實際年齡超過60歲？

4）是否成年后因為輕摔后發(fā)生骨折？

5）是否經(jīng)常摔倒（去年超過1次），或因為身體較虛弱而擔(dān)心摔倒？

6）40歲后的身高是否減少超過3cm？

7）是否體質(zhì)量過輕？體質(zhì)量指數(shù)（BMI）小于19kg/m2 ？

8）是否曾服用類固醇激素連續(xù)超過3個月？

9）是否患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？

10）是否被診斷出有甲狀腺功能亢進或甲狀旁腺功能亢進、1型糖尿病、克羅恩病或乳糜瀉等胃腸疾病或營養(yǎng)不良？

11）女性回答：是否在45歲或以前停經(jīng)？

12）女性回答：除了懷孕、絕經(jīng)或子宮切除外，是否曾停經(jīng)超過12個月？

13）女性回答：是否在50歲前切除卵巢又沒有服用雌/孕激素補充劑？

14）男性回答：是否出現(xiàn)過陽痿、性欲減退或其他雄激素過低的相關(guān)癥狀？

15）是否經(jīng)常大量飲酒（每天飲用超過2個單位的乙醇，相當(dāng)于啤酒500mL、葡萄酒150mL或烈性酒50mL）？

16）目前有吸煙習(xí)慣，或曾經(jīng)吸煙？

17）每天運動量少于30分鐘（包括做家務(wù)、走路和跑步等）？

18）是否不能食用乳制品，又沒有補充鈣劑？

19）每天從事戶外活動時間是否少于10分鐘，又沒有補充維生素D？

若以上問題中任何一項回答為“是”，建議去醫(yī)院進行專業(yè)骨密度檢測。

建設(shè)“健康中國”，離不開健康的骨骼。讓我們一起“關(guān)愛骨骼，終生無骨折”，享受健康生活！

（來源：中國疾控）