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攻略收藏!青壯年、老年人口腔健康養(yǎng)護(hù)不可不知的那些事兒

發(fā)布日期:2023-06-21 08:50:12 閱讀量:2175


咱們上次講到了→嬰幼兒和青少年的口腔健康知識,這次該講青壯年和老年人群體要怎樣保護(hù)口腔健康了吧。

馬大姐

健健

是的,您還記得呢,咱們這就開講!


青壯年群體

注重養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣

首先,要避免選擇會損傷口腔軟硬組織的食物,如太辣、太燙的食物、高糖食物、過于精細(xì)的食物、含糖飲料、碳酸飲料等

其次,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,關(guān)注自己的口腔健康,注意口腔的清潔衛(wèi)生,吃完喝完漱漱口,每天至少用一次牙線清潔牙縫。如果出現(xiàn)口腔問題,如口腔粘膜受損、牙齦有問題可以適當(dāng)選擇具有緩解牙齦出血腫痛、修復(fù)粘膜損傷作用的牙膏。

此外,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,少熬夜,少吃宵夜。


老年人群體

關(guān)注口腔健康

01
人老不掉牙,有牙就要堅持刷

人老掉牙不是必然規(guī)律,大多數(shù)是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預(yù)防和控制口腔疾病,掌握科學(xué)的口腔保健方法,形成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,就可以終生擁有一副健康的牙齒。

需要特別提醒的是,只要口腔內(nèi)存留牙齒,就應(yīng)按照科學(xué)的方法堅持刷牙,沒牙也要注意清潔口腔。

02
日常養(yǎng)護(hù)、及時治療

老年人保護(hù)口腔健康需要做到以下幾點:

  • 使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷,用正確的方法早晚刷牙;

  • 飯后漱口,有條件者可使用漱口液漱口;

  • 不吸煙;

  • 適當(dāng)控制各種甜食攝入頻率多吃新鮮蔬菜與瓜果,安排合理膳食,保證微量元素的攝取,增加牙齒抗齲能;

  • 出現(xiàn)了根面齲、反復(fù)塞牙、牙本質(zhì)敏感等癥狀應(yīng)及時治療。

03
每天清潔可摘義齒

戴假牙也要保持清潔衛(wèi)生,對于配戴活動假牙(可摘義齒)的老年人,應(yīng)注意以下幾點:

  • 每次飯后取出活動假牙以軟毛牙刷刷洗干凈;

  • 夜間不戴假牙時應(yīng)清洗后放置清水中保存,最好使用假牙清潔片幫助清潔;

  • 假牙每天摘、刷、泡,晚上做好這一套。

04
口腔檢查和潔牙

由于老年人口腔解剖生理的特殊性,口腔疾病發(fā)展變化速度快,口腔自我修復(fù)能力減弱。因此,為老年人提供定期檢查、潔治等保健措施對維持口腔健康必不可少。

老年人應(yīng)每半年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查,發(fā)現(xiàn)問題,及時處理。每年至少潔牙一次。



認(rèn)真刷牙、注意飲食習(xí)慣,保護(hù)口腔健康,這就行動起來!

馬大姐

健健

口腔健康事關(guān)整個兒身體的健康狀況,大家要重視!


保護(hù)口腔健康,要貫穿全生命周期!

康康

(來源:全民健康生活方式行動)

編輯:邱融融

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