中考前夕，為緩解考生緊張、焦慮情緒，以陽(yáng)光健康、平穩(wěn)良好的心態(tài)迎接考試，連日來(lái)，由團(tuán)市委主辦、市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心、12355青少年服務(wù)臺(tái)和相關(guān)縣（區(qū)）團(tuán)委承辦的寶雞12355成長(zhǎng)公開(kāi)課暨中考減壓公益巡講活動(dòng)陸續(xù)走進(jìn)岐山縣、扶風(fēng)縣、鳳縣多所學(xué)校，護(hù)航我市莘莘學(xué)子勇敢追夢(mèng)。

系列活動(dòng)中，12355青少年服務(wù)臺(tái)專業(yè)心理咨詢師王舟所、張寧芳等老師與考生充分互動(dòng)，通過(guò)心理健康團(tuán)輔小游戲、壓力釋放、應(yīng)試技巧講解等形式，針對(duì)考生常見(jiàn)的“考前緊張、焦慮失眠、注意力難以集中”等問(wèn)題，用淺顯易懂、富有親和力的語(yǔ)言釋疑解惑，幫助大家增強(qiáng)信心，充分激發(fā)潛能，并提供多種有效的考前心理調(diào)適方法。

公益巡講活動(dòng)受到了老師和考生的歡迎，考生現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)認(rèn)真專注，互動(dòng)踴躍。每場(chǎng)活動(dòng)后都有考生向巡講老師進(jìn)一步咨詢交流。

近期，團(tuán)市委還依托12355青少年服務(wù)臺(tái)，通過(guò)線上微課、24小時(shí)熱線、站點(diǎn)線下面詢的形式開(kāi)展豐富多彩的減壓活動(dòng)。錄制的“考生加油站”“家長(zhǎng)充電站”“考前手機(jī)依賴怎么辦？”等中考減壓微課及視頻課，幫助考生調(diào)節(jié)考前心態(tài)；組織的中考減壓熱線和線下面詢活動(dòng)，10余名專業(yè)心理咨詢師在線值守，已接聽(tīng)近百個(gè)電話，面詢30余名考生和家長(zhǎng)，實(shí)時(shí)答疑解惑，為考生舒緩壓力，賦能助力。(寶雞青年）